体育生速耐怎么练

体育生速耐怎么练,真实经典策略设计_VR型43.237

想练100和200速耐怎么跑多训练，可负重。第一，练习100米和200米耐力，可以多跑跑四百米，因为四百米作为短跑中最能锻炼耐力的项目。整个四百米都需要全力以赴。第二，跑步时可负重，能锻炼全身肌肉，也能锻炼肌肉耐力。...

admin 14 次浏览 2025-04-11 仓储服务